No te imaginas
Lo que podrás llegar a hacer

Lunes y jueves a las 18:15  entrenamientos de 45 minutos

Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel y optimizar tu tiempo al máximo.

Descubre el poder del entrenamiento HIIT (High Intensity Interval Training) y transforma tu cuerpo.

• Mejora del VO2MAX: el cual es uno de los mejores marcadores predictivos de salud, sobre todo en prevención de enfermedad cardiovascular
• Aumento de la Sensibilidad a la Insulina: los tejidos musculares serán más receptivos para la entrada y manejo de la glucosa, en lugar de acumularse en el adipocito
• Pérdida de grasa: obviamente deberá existir una correlación con una dieta adecuada, pero en términos generales, el aumento del metabolismo y gasto calórico se acentúa, y se optimiza la movilización y uso de sustratos (ácidos grasos y glucógeno)
• Mantenimiento de la Masa Muscular: rutinas cortas e intensas, con un elevado impacto hormonal
• Densidad mitocondrial: los «hornos del organismo» donde se produce la obtención de energía celular (ATP). Generar más cantidad de estos orgánulos celulares propiciará mayor capacidad de consumo de oxígeno
• Más en menos tiempo: se puede equiparar el trabajo de la duración del hiit frente a casi el triple de un trabajo mucho menos intenso, como el ejercicio de intensidad moderada y estacionario (MISS).

El Box es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzo y conocer gente que comparte tu pasión.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.